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WRAPS DE FRANGO

Deliciosos wraps de frango com molho de abacate, perfeitos para uma refeição rápida e nutritiva.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 porções
Course: Refeição
Cuisine: Brasileira
Calories: 450
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Óleos e temperos
  • 1 colher de (sobremesa) azeite
  • 200 g peito de frango
  • 1 dente alho
  • 1 colher de (café) sal
  • Pimenta do reino à gosto pimenta do reino
Molho de abacate
  • 70 g abacate maduro
  • 1 colher de (sopa) suco de limão
  • 1 colher de (chá) mel
  • 3 colheres de (sopa) iogurte grego natural
  • 1 chá tomilho seco
Montagem
  • 2 tortilhas tortilhas
  • 40 g alface picada
  • 2 tomates maduros tomates picados

Method
 

  1. Refogue o frango no azeite até dourar, adicione alho, gengibre, sal e pimenta, cozinhe por 20 minutos.
  2. Prepare o molho de abacate amassando o abacate com limão, mel e iogurte, tempere com tomilho e pimenta.
  3. Corte o frango em cubos, misture com o molho de abacate.
  4. Espalhe o recheio nas tortilhas, adicione tomate e alface, enrole e sirva.

Notes

Use tortilhas integrais para uma opção mais saudável.