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Tigela de Iogurte com Manteiga de Amendoim e Sonho

Uma tigela deliciosa e nutritiva que combina iogurte, manteiga de amendoim e frutas para um café da manhã ou lanche perfeito.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 porção
Course: Café da manhã, Lanche
Cuisine: Internacional
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes
  • 1 xícara iogurte grego natural Repleto de proteínas e probióticos
  • 2 colheres de sopa manteiga de amendoim cremosa Adiciona riqueza e gorduras saudáveis
  • 1 colher de sopa mel ou xarope de bordo Adoçante natural
  • 1/2 colher de chá extrato de baunilha Para sabor
  • 1/4 xícara granola Para crocância
  • 1/2 banana banana fatiada Para potássio e doçura
  • 1 colher de sopa sementes de chia (opcional) Para ômega-3
  • a gosto frutas frescas Para cobertura

Method
 

  1. Reúna todos os ingredientes.
  2. Em uma tigela, adicione o iogurte e alise.
  3. Misture a manteiga de amendoim até incorporar.
  4. Adicione mel e extrato de baunilha, misture bem.
  5. Transfira para uma tigela e cubra com granola, banana, sementes de chia e frutas frescas.

Notes

Use frutas frescas variadas para uma apresentação colorida e nutritiva.