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Smoothie cremoso de frutas vermelhas com iogurte natural e mel

Um smoothie delicioso e refrescante, perfeito para um café da manhã ou lanche saudável.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 porções
Course: Café da manhã
Cuisine: Internacional
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Frutas congeladas
  • 1 xícara morangos congelados
  • 0.5 xícara framboesas congeladas
  • 0.5 xícara amoras congeladas
Líquidos e adoçantes
  • 200 g iogurte natural
  • 2 colheres de sopa mel
  • 0.5 xícara leite gelado
Gelo e decoração
  • a gosto gelo (opcional)
  • a gosto folhas de hortelã para decorar (opcional)

Method
 

  1. Coloque as frutas congeladas, o iogurte, o mel e o leite no liquidificador.
  2. Bata por aproximadamente 2 minutos até obter uma mistura lisa.
  3. Adicione gelo se desejar mais refrescância e bata novamente.
  4. Prove e ajuste o mel, se necessário.
  5. Sirva imediatamente em copos altos e decore com hortelã.

Notes

Para uma textura mais cremosa, utilize bananas maduras congeladas.