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Smoothie Bowl de Morango e Banana

Uma deliciosa e nutritiva tigela de smoothie com sabores de morango e banana, perfeita para um café da manhã energizante ou lanche saudável.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 porções
Course: Café da manhã
Cuisine: Brasileira
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Frutas
  • 2 pieces Bananas maduras congeladas e fatiadas Usar bananas congeladas para textura cremosa
  • 1 xícara Morangos frescos, sem folhas e fatiados
  • 0.5 xícara Iogurte grego Opcional para cremosidade extra
  • 1 xícara Leite de amêndoas Pode usar qualquer leite Halal de sua preferência
  • 1 colher de sopa Mel ou xarope de bordo Opcional para adoçar
  • granola Granola
  • frutas frescas Frutas frescas (banana fatiada, morangos ou mirtilos)
  • chia sementes ou linhaça Chia ou linhaça
  • coco ralado Coco ralado
  • amêndoas ou nozes Nozes ou amêndoas

Method
 

  1. No liquidificador, bata as bananas, morangos, iogurte, leite e mel até obter uma mistura homogênea.
  2. Despeje a mistura em uma tigela.
  3. Decore com granola, frutas frescas, sementes de chia, coco ralado e nozes.
  4. Sirva imediatamente e aproveite!

Notes

Para uma versão ainda mais saudável, adicione sementes de chia ou linhaça.