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Sanduíche natural de frango com iogurte

Um delicioso sanduíche saudável com frango desfiado, iogurte e vegetais frescos, perfeito para uma refeição rápida e nutritiva.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 porções
Course: Lanche
Cuisine: Brasileira
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Proteínas
  • 500 g frango desfiado
  • 1 colher de sopa requeijão
  • 2 potes iogurte natural (170g cada)
  • 1 unidade cenoura média
  • 1 lata milho (170g)
Verduras
  • 7 folhas alface americana
  • 2 colheres de chá lemon pepper
  • 1 colher de chá orégano
  • 1 colher de chá chimichurri
  • 1.5 colheres de chá sal
Pães
  • 2 pacotes pão de forma integral (350g cada)
Opcional
  • a gosto cebolinha ou salsinha opcional

Method
 

  1. Higienize as folhas de alface e seque-as bem.
  2. Rale a cenoura, escorra o milho e misture com o frango, requeijão, iogurte e temperos.
  3. Monte os sanduíches colocando a mistura entre fatias de pão com alface.
  4. Feche os sanduíches e sirva ou embale para armazenar na geladeira.

Notes

Para uma melhor conservação, armazene os sanduíches bem embalados na geladeira por até 4 dias.