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Receita de Tigela de Smoothie de Banana

Uma deliciosa e saudável tigela de smoothie de banana, perfeita para um café da manhã nutritivo ou lanche refrescante.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 porções
Course: Café da manhã
Cuisine: Internacional
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes
  • 6 xícaras fatias de banana congeladas cerca de 2.43 dólares
  • 0.5 xícara cubos de leite de coco congelados cerca de 0.41 dólares
  • 1 colher de chá extrato de baunilha cerca de 0.48 dólares
  • 1-2 colheres de sopa leite de coco adicione conforme necessário para ajudar a bater, cerca de 0.10 dólares

Method
 

  1. Deixe as bananas e os cubos de leite de coco descongelarem por 5 minutos.
  2. Coloque as bananas, cubos de leite de coco e extrato de baunilha no liquidificador.
  3. Comece a bater em velocidade baixa e aumente até cerca de 1/3. Bata até ficar homogêneo.
  4. Adicione leite de coco aos poucos, se necessário, para ajudar a bater.
  5. Despeje em tigelas e sirva imediatamente com toppings opcionais.

Notes

Para uma textura mais cremosa, adicione mais leite de coco.