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Receita de Smoothie de Framboesa

Um smoothie refrescante e nutritivo, perfeito para um café da manhã ou lanche saudável.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 porções
Course: Bebida
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Líquidos
  • 1 ½ xícara leite (amêndoa, integral, etc.)
  • 2 xícaras framboesas congeladas (10 oz)
Condimentos
  • 1 colher de chá suco de limão
  • 1 banana banana congelada
Adoçantes e complementos opcionais
  • 2 colheres de sopa mel
  • 2 colheres de sopa proteína de baunilha em pó (opcional)
  • 1 xícara espinafre (opcional)

Method
 

  1. Adicione os ingredientes na ordem listada ao liquidificador.
  2. Bata em velocidade baixa, aumentando para alta, usando o tamper para pressionar os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  3. Despeje em 2 copos e sirva imediatamente.

Notes

Para uma textura mais cremosa, adicione um pouco de iogurte natural.