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['Aveia overnight com pistache em um recipiente transparente.', 'Close-up de aveia overnight com cobertura de pistache.', 'Mistura cremosa de aveia overnight com pistache e chia.', 'Aveia overnight com ingredientes visíveis, incluindo pistache.']

Pistachio Overnight Oats

Uma deliciosa e nutritiva aveia de um dia para o outro com sabor de pistache, perfeita para um café da manhã rápido e saudável.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 porção
Course: Café da manhã
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes secos
  • ½ xícara aveia em flocos
  • 1 colher de sopa proteína em pó de baunilha
  • ¾ xícara leite de amêndoas sem açúcar (ou leite de pistache)
  • ½ colher de chá baunilha
  • 1 colher de chá sementes de chia
  • ½ colher de sopa xarope de bordo
  • 1 colher de sopa manteiga de pistache
  • 1 colher de sopa pistaches picados, assados e salgados (mais para decorar)
  • Pinch pitada sal

Method
 

  1. Adicione todos os ingredientes a um pote ou recipiente e misture bem.
  2. Leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
  3. De manhã, mexa novamente e ajuste o leite se necessário.
  4. Finalize com pistaches picados e um fio de manteiga de pistache.

Notes

Para uma textura mais cremosa, deixe as aveias de molho por mais tempo.