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['Smoothie de pêssego cremoso com textura suave.', 'Delicioso smoothie de pêssego em copo transparente.', 'Close-up de um smoothie de pêssego fresco e saudável.', 'Copo de smoothie de pêssego com ingredientes visíveis.']

Peach Smoothie {High Protein}

Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um café da manhã rápido ou um lanche saudável, com alto teor de proteína.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 porções
Course: Bebida
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Frutas congeladas
  • 2 xícaras pêssegos congelados
  • 1 xícara leite (lácteo ou vegetal)
  • 1 xícara iogurte grego natural
  • 2 colheres de sopa sementes de cânhamo (opcional) para mais proteína e fibra
  • 1 colher de sopa mel

Method
 

  1. Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata por 1 minuto até ficar homogêneo.
  2. Sirva imediatamente e aproveite.

Notes

Para uma versão mais proteica, adicione uma colher de proteína em pó.