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Peach Smoothie {High Protein}
Um smoothie cremoso e nutritivo, perfeito para um café da manhã rápido ou um lanche saudável, com alto teor de proteína.
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Prep Time
5
minutes
mins
Total Time
5
minutes
mins
Servings:
2
porções
Course:
Café da manhã
Cuisine:
Internacional
Calories:
250
Ingredients
Method
Notes
Ingredients
Frutas congeladas
2
xícaras
pêssegos congelados
1
xícara
leite (lácteo ou vegetal)
1
xícara
iogurte grego natural
2
colheres de sopa
sementes de cânhamo (opcional)
para mais proteína e fibra
1
colher de sopa
mel
Method
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador.
Bata por 1 minuto até ficar homogêneo.
Sirva e aproveite.
Notes
Para uma versão mais doce, adicione um pouco mais de mel.