Go Back

Melhor Wrap de Frango com Queijo e Abacate

Este wrap delicioso combina frango temperado, abacate cremoso e queijo derretido, perfeito para uma refeição rápida e saborosa.
Print Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 porções
Course: Refeição rápida
Cuisine: Brasileira
Calories: 450
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Tortillas
  • 2 unidades tortillas de farinha (10 polegadas)
  • 1.5 xícaras frango cozido desfiado ou em cubos
  • 1 unidade abacate maduro, fatiado ou amassado
  • 1 xícara queijo cheddar ralado (ou mussarela)
  • 0.5 xícara tomates picados
  • 0.25 xícara cebola roxa picada
  • 2 colheres de sopa coentro fresco picado
  • 2 colheres de sopa sour cream ou iogurte grego
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 0.5 colher de chá alho em pó
  • 0.5 colher de chá paprika
  • a gosto sal e pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa azeite ou manteiga (para tostar)

Method
 

  1. Tempere o frango com suco de limão, alho, paprika, sal e pimenta. Reserve.
  2. Grelhe a tortilla por 30 segundos de cada lado.
  3. Espalhe o sour cream na tortilla, adicione frango, abacate, tomate, cebola, coentro e queijo.
  4. Dobre as bordas e enrole firmemente.
  5. Toaste o wrap na frigideira com azeite ou manteiga por 2-3 minutos de cada lado até dourar e o queijo derreter.
  6. Corte ao meio e sirva quente.

Notes

Para uma versão mais leve, use iogurte grego sem gordura e queijo com baixo teor de gordura.