Go Back
['Wraps de peru com espinafre, recheados com ingredientes frescos.', 'Close-up de um wrap de peru e espinafre, mostrando suas camadas.', 'Wraps saudáveis com peru, espinafre e vegetais coloridos.', 'Aperitivo leve, com wraps de espinafre recheados de peru e abacate.']

Low Calorie Turkey Spinach Wraps for Weight Loss

Uma opção leve e saborosa para quem busca perder peso, combinando ingredientes frescos e baixos em calorias.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 porções
Course: Lanche
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Recheios
  • 1 unidade wrap de espinafre ou wrap de espinafre sem glúten
  • 2 folhas alface romana
  • 4 fatias peru fatiado
  • 1/4 abacate abacate (fatiado)
  • 1/4 tomate tomate (fatiado)
  • 1 fatia queijo (cheddar, suíço, provolone, jack)
  • 2 colheres de sopa recheio de baixa caloria (ver opções abaixo) Escolha uma das opções de pasta baixa caloria
  • 1 porção Recheio de Baixa Caloria Ranch
  • 1 porção Hummus de Baixa Caloria
  • 1 porção Queijo Azul Saudável
  • 1 porção Molho Caesar
  • 1 porção Recheio Skinny Club

Method
 

  1. Coloque o wrap de espinafre em um prato ou tábua.
  2. Em ordem, cubra o wrap com as folhas de alface, peru, abacate, tomate e queijo.
  3. Adicione o recheio de baixa caloria de sua preferência.
  4. Dobre as pontas do wrap e enrole como um burrito, corte ao meio.

Notes

Para uma melhor experiência, escolha recheios de baixa caloria e controle o tamanho das porções.