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Honey Garlic Chicken Rice Bowls

Uma deliciosa tigela de frango com mel e alho, perfeita para uma refeição rápida e saborosa.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 porções
Course: Refeição principal
Cuisine: Internacional
Calories: 550
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Proteínas
  • 2 peças Peito de frango ou coxas de frango sem osso e sem pele
  • 3 colheres de sopa Mel
  • 4 dentes Alho fresco picado
  • 3 colheres de sopa Molho de soja
  • 2 colheres de sopa Azeite de oliva ou óleo vegetal
  • 2 xícaras Arroz cozido (branco, integral ou jasmine)
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta preta
  • 1 colher de chá Amido de milho (opcional) para engrossar o molho
  • 1/4 xícara Água
  • 1 xícara cortada Brócolis
  • 1 xícara Cenoura cortada
  • 1 xícara Pimentões variados
  • 2 cebolinhas verdes Cebolinha verde
  • 1 colher de sopa sementes de gergelim Sementes de gergelim

Method
 

  1. Cozinhe o arroz conforme instruções e reserve.
  2. Corte o frango em pedaços, tempere com sal e pimenta, e cozinhe em óleo até dourar.
  3. Misture mel, molho de soja, alho e água; adicione amido se desejar molho mais espesso.
  4. Adicione o molho ao frango, cozinhe até engrossar, e acrescente os vegetais nos últimos minutos.
  5. Sirva o frango com o arroz, decorando com cebolinha e sementes de gergelim.

Notes

Para um molho mais espesso, adicione amido de milho e cozinhe por mais alguns minutos.