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Honey Garlic Chicken Rice Bowls

Uma deliciosa tigela de arroz com frango ao mel e alho, perfeita para uma refeição rápida e saborosa.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 porções
Course: Refeição principal
Cuisine: Internacional
Calories: 450
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Proteínas
  • 2 peças Peito de frango ou coxas de frango sem osso e sem pele
  • 3 colheres de sopa Mel
  • 4 dentes Alho fresco picados
  • 3 colheres de sopa Molho de soja
  • 2 colheres de sopa Óleo de oliva ou vegetal
  • 2 xícaras Arroz cozido (branco, integral ou jasmine)
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta preta
  • 1 colher de chá Amido de milho (opcional) para engrossar o molho
  • 1/4 xícara Água
  • 1 xícara Brócolis
  • 1 xícara Cenouras
  • 1 xícara Pimentões
  • 2 cebolas verdes Cebolinha
  • 1 colher de sopa Sementes de gergelim

Method
 

  1. Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem e reserve.
  2. Corte o frango em pedaços pequenos, tempere com sal e pimenta.
  3. Refogue o frango em óleo até dourar, adicione alho, mel, molho de soja e água, e cozinhe até engrossar.
  4. Adicione os vegetais nos últimos minutos e cozinhe até ficarem crocantes.
  5. Monte as tigelas com arroz, cubra com o frango ao molho, cebolinha e sementes de gergelim.

Notes

Para um molho mais espesso, adicione amido de milho dissolvido na água.