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['Smoothie de café proteico em um copo, com textura cremosa.', 'Close-up de um smoothie de café, decorado com um toque de cacau.', 'Bebida saudável de café e banana, com cor cremosa e apetitosa.', 'Copo de smoothie proteico à base de café, com ingredientes frescos visíveis.']

High-Protein Coffee Smoothie

Um smoothie energizante e rico em proteínas, perfeito para um café da manhã nutritivo ou um lanche revitalizante.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 porção
Course: Café da manhã, Lanche
Cuisine: Internacional
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Bebidas e líquidos
  • 0.75 xícara café coado, resfriado na geladeira Preparado previamente e resfriado
  • 1 banana média congelada banana madura média congelada
  • 1 colher de chá extrato de baunilha
  • 1 colher de sopa manteiga de amendoim natural Ou manteiga de nozes de sua preferência
  • 0.75 xícara couve-flor congelada (ou gelo)
  • 0.25 xícara leite de coco ou amêndoas sem açúcar Adicione mais se necessário para ajustar a consistência
  • 0.5 colher de sopa cacau em pó Ou cacau sem açúcar
  • 1 porção peptídeos de colágeno ou proteína em pó Sua proteína favorita

Method
 

  1. No liquidificador potente, adicione todos os ingredientes e bata por 1-2 minutos até ficar bem homogêneo.
  2. Se necessário, adicione mais leite de amêndoas para ajustar a consistência.
  3. Sirva imediatamente.

Notes

Para uma textura mais cremosa, adicione um pouco mais de leite de amêndoas.