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Frango com Mel, Alho e Manteiga com Macarrão com Queijo Rico em Proteínas

Uma deliciosa combinação de frango suculento com um molho de mel e alho, servido com macarrão com queijo para uma refeição rica em proteínas e sabor.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 porções
Course: Prato principal
Cuisine: Brasileira
Calories: 850
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Proteínas
  • 2 unidades peitos de frango sem osso e sem pele cerca de 170g cada
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 4 dentes alho picado
  • 3 colheres de sopa mel
  • 4 colheres de sopa manteiga dividida em partes
  • 1 colher de sopa molho de soja
  • a gosto sal e pimenta
  • q.b. salsa fresca picada para decorar
  • 8 oz macarrão elbow
  • 1 colher de sopa manteiga
  • 1 colher de sopa farinha de trigo
  • 1 xícara leite
  • 1 xícara queijo cheddar ralado
  • 1/2 xícara queijo mozzarella ralado
  • 1/4 xícara iogurte grego (opcional) para proteína extra

Method
 

  3. Volte o frango à frigideira, cubra com o molho e cozinhe por 1-2 minutos. Decore com salsa.

Notes

Para uma versão mais saudável, use iogurte grego sem açúcar e ajuste o sal a gosto.