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['Frango ao molho de iogurte em um prato, rodeado de ervas frescas.', 'Close-up de filés de frango cobertos com molho de iogurte, decorados com salsinha.', 'Prato de frango ao molho de iogurte com limão ao lado e alho picado.', 'Porção suculenta de frango ao molho de iogurte, com detalhe das raspas de limão.']

Frango ao Molho de Iogurte

Um prato delicioso e leve, perfeito para uma refeição rápida e nutritiva.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 porções
Course: Prato principal
Cuisine: Brasileira
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Proteínas
  • 500 g filé de frango
  • 1 xícara iogurte desnatado ou natural
  • ½ colher de sopa orégano
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 4 dentes alho picado
  • Suco de 1/2 limão suco de limão
  • Raspas de limão a gosto raspas de limão
  • ½ colher de chá sal
  • a gosto pimenta
  • ¼ xícara salsinha fresca

Method
 

  1. Tempere o frango com alho, sal, pimenta, limão e raspas de limão. Deixe marinar por 10 minutos.
  2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o frango até ficar cozido.
  3. Adicione o iogurte e o orégano, misture bem e cozinhe por mais 5 minutos.
  4. Finalize com a salsinha picada e sirva quente.

Notes

Para uma versão mais leve, utilize iogurte natural sem açúcar.