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Filé de tilápia no forno

Uma deliciosa receita de filé de tilápia assado, perfeito para uma refeição leve e saborosa.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 porções
Course: Prato principal
Cuisine: Brasileira
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Temperos e ingredientes
  • 2 dentes Alho picado ou amassado
  • 1 unidade Cebola roxa em rodelas
  • 2 unidades Tomate em rodelas ou cubos
  • a gosto Coentro
  • a gosto Cebolinha
  • 2 colheres de sopa Azeite
  • 1 colher de chá Colorau
  • 1 colher de chá Cominho
  • a gosto Sal
  • 1 unidade Suco de 1 limão
Filés de tilápia
  • 4 filés Filés de tilápia

Method
 

  1. Tempere os filés com alho, cebola, tomate, coentro, cebolinha, azeite, colorau, cominho, sal e limão. Marinar por 30 minutos.
  2. Em uma assadeira, coloque cebolas e batatas cozidas em rodelas.
  3. Disponha os filés sobre as cebolas e regue com azeite.
  4. Cubra com papel-alumínio e asse por 25 minutos.
  5. Retire o papel e deixe dourar por alguns minutos.
  6. Sirva em seguida.

Notes

Para um sabor mais intenso, deixe marinar por mais tempo.