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Filé de Frango Grelhado

Uma receita simples e saborosa de filé de frango grelhado, perfeito para uma refeição rápida e saudável.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 2 porções
Course: Prato principal
Cuisine: Brasileira
Calories: 180
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes
  • 2 unidades filés de frango
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 dente alho picado
  • 1 colher de chá sal
  • ½ colher de chá pimenta-do-reino
  • ½ colher de chá orégano (opcional)
  • ½ limão suco de limão

Method
 

  1. Tempere os filés com alho, sal, pimenta, orégano e suco de limão. Deixe descansar por 10 minutos.
  2. Aqueça uma frigideira com azeite em fogo médio-alto.
  3. Grelhe os filés por cerca de 4 minutos de cada lado até dourar.
  4. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por mais 2 minutos.
  5. Retire do fogo e sirva com acompanhamentos de sua preferência.

Notes

Para uma versão mais saudável, utilize azeite de oliva extra virgem.