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Filé de frango ao molho de iogurte

Uma deliciosa combinação de frango suculento com um molho cremoso de iogurte, perfeito para uma refeição leve e saborosa.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 porções
Course: Prato principal
Cuisine: Brasileira
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Proteínas
  • 2 unidades filés de frango
  • 2 dentes alho triturado
  • 0.5 limão suco de limão
  • 1 pote iogurte (170g)
  • 0.5 limão tahiti suco de limão tahiti
  • 0.5 limão siciliano suco de limão siciliano
  • 2 colheres de chá mostarda dijon
  • 1 colher de chá mel
  • 1 colher de chá azeite de oliva
  • 1 colher de sopa manjericão picado
  • a gosto sal e pimenta do reino branca

Method
 

  1. Tempere os filés de frango com suco de limão, alho, sal e pimenta do reino.
  2. Doure os filés em uma frigideira antiaderente dos dois lados.
  3. Prepare o molho misturando iogurte, suco de limão, mostarda, mel, azeite e manjericão.
  4. Sirva os filés com o molho de iogurte por cima.

Notes

Para um sabor mais intenso, deixe o frango marinar por 30 minutos antes de cozinhar.