Go Back
Juicy Dieta da Sopa with various ingredients including carrots, cabbage, and chicken, displayed elegantly.

Dieta da Sopa

Uma dieta de sopa de curta duração que combina frutas, legumes, carnes magras e líquidos para ajudar na perda de peso.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 7 dias
Course: Dieta
Cuisine: Brasileira
Calories: 800
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes
  • 1 kg legumes e verduras variadas feijão, cenoura, repolho, tomates
  • 500 g carnes magras (frango, peixe)
  • 4 unidades ovos batidos
  • 2 kg frutas variadas (abacaxi, melancia, melão) exceto banana e abacate
  • 3 unidades batatas
  • 1 litro leite desnatado
  • 1 kg carne vermelha ou branca grelhada
  • 4 unidades tomates
  • 1 colher de chá sal
  • 2 colheres de sopa limão suco
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 litros água
  • 1 litro chá sem açúcar
  • 1 litro suco de uva sem açúcar

Method
 

  1. Dia 1: Consuma frutas, chá, suco de uva e água, e tome sopa duas vezes.
  2. Dia 2: Coma legumes e verduras, e à noite uma batata cozida com manteiga. Tome sopa ao longo do dia.
  3. Dia 3: Consuma frutas e legumes à vontade, evite batata, e tome sopa duas vezes ao dia.
  4. Dia 4: Coma até 8 bananas, beba leite desnatado e tome sopa duas vezes ao dia.
  5. Dia 5: Consuma 280-400g de carne grelhada, tomates temperados, e tome sopa duas vezes, além de água.
  6. Dia 6: Coma até 3 bifes, legumes cozidos (sem batata), e tome sopa duas vezes, além de líquidos à vontade.

Notes

Consulte um profissional antes de iniciar qualquer dieta restritiva.