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Chá de Gengibre com Limão para Inchaço Noturno

Um chá natural e reconfortante que ajuda a aliviar o inchaço e promove o relaxamento antes de dormir.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 xícaras
Course: Bebida
Cuisine: Brasileira
Calories: 20
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes
  • 1-2 polegadas Raiz de gengibre fresco cerca de 1–2 polegadas por xícara
  • 1/2 limão Limão fresco 1/2 limão por xícara
  • a gosto Mel ou xarope de bordo opcional
  • opcional Cano de canela ou canela em pó opcional
  • a gosto Folhas de hortelã opcional, para sabor extra
  • qtd Água filtrada

Method
 

  1. Lave o gengibre e corte-o em fatias finas. Aqueça a água até ferver suavemente.
  2. Adicione o gengibre à água e cozinhe em fogo baixo por 8–10 minutos.
  3. Nos últimos 2–3 minutos, adicione canela ou hortelã, se desejar.
  4. Coe o chá, esprema o limão e adoce a gosto com mel ou xarope.
  5. Prove e ajuste o sabor, adicionando mais limão ou água quente se necessário.
  6. Beba lentamente 30–60 minutos antes de dormir.

Notes

Para um sabor mais intenso, deixe infundir por mais tempo na próxima preparação.