Go Back
['Bebida espessa de café da manhã com manga e sementes de chia.', 'Close de um copo com bebida de manga e chia.', 'Bebida refrescante de coco, manga e chia em copo.', 'Mistura de chia e manga em bebida saudável.']

Bebida de Café da Manhã com Sementes de Chia e Manga

Uma bebida nutritiva e refrescante, perfeita para um café da manhã saudável e energizante.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 porções
Course: Café da manhã
Cuisine: Internacional
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Líquidos
  • 1 xícara Leite de coco Substitua por leite comum, iogurte, leite de amêndoas ou soja
  • 1/4 xícara Sementes de chia
  • 2 colheres de chá Mel Pode substituir por xarope de bordo ou açúcar
  • 1 xícara Purê de manga Ou polpa de qualquer outra fruta

Method
 

  1. Misture as sementes de chia, mel e leite de coco e deixe descansar por 10 minutos.
  2. Despeje o purê de manga até preencher metade do copo.
  3. Complete com a mistura de leite de coco e chia.
  4. Refrigere por pelo menos 30 minutos ou durante a noite.
  5. Sirva gelado.

Notes

Para uma textura mais cremosa, deixe a mistura descansar por mais tempo.