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Batido de Perda de Peso de Frutas e Espinafre

Um delicioso e nutritivo batido para ajudar na perda de peso, combinando frutas e espinafre em uma bebida refrescante.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 porção
Course: Bebida
Cuisine: Brasileira
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Grupo de ingredientes
  • 1 taza espinafre fresco
  • 1 unidade banana madura
  • 1/2 taza pinha em pedaços
  • 1/2 taza fatias de pepino
  • 1/2 taza água de coco
  • Jugo de 1 unidade limão
  • opcional gelo Para resfriar

Method
 

  1. Lave as espinafres e o pepino.
  2. Corte a banana em pedaços.
  3. No liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  4. Se desejar, adicione gelo e bata novamente.
  5. Sirva e aproveite!

Notes

Use ingredientes frescos para melhor sabor e nutrientes.